5 Basit Teknikleri için bacak
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu gidişat, ani bir devinme sırasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Aşırı zorlama / yükleme: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem dertlarına neden olmaktadır.Paslı bacak se